يعد خبز الجاودار المقرمش بديلًا جيدًا للخبز لمرضى السكر، نظرًا لاحتوائه على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الألياف، تساعد الألياف على إبطاء مدى سرعة تأثير الطعام على مستوى السكر في الدم. يمكن استخدام هذا النوع من الخبز كبديل للخبز المحمص (toast bread) خبز العدس بديل الخبز لمرضى السكر. لا تحاول اقناع نفسك بأي من أنواع الخبز المتوفره في محلات المواد الغذائية بأنها أنوع صحية أو يمكن وضعها كـ بديل الخبز لمرضى داء السكري، لأن شركات التصنيع تدخل السكر في أكثر من 75% من المنتجات المصنعة فتجنب الأمر وراجع ما يناسبك مالياً من. بدائل صحية للأرز الأبيض: 1. الأرز البني. الأرز البني يعد من الأغذية الصحية جدا، حيث إنه يساعد على التقليل من الكولسترول السيئ بالجسم، ما يقي من الإصابة بتصلب الشرايين، ويساعد على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد. يساعد على التقليل من فرص الإصابة بمرض السكري، وهذا لأنه يحتوي. على مرضى السكري تجنب المخبوزات التي تصنع او تحتوي على كربوهيدرات مكررة، اي تلك التي يحتويها الخبز الابيض. لذلك نرى أن هذا الخبز لا يتناوله من يعانون من السكري. يمكنك سيدتي اختيار خبز الحبوب الكاملة، مثل الخبز الاسمر، خبز الشوفان او خبز الشعير
التجربه خير برها إعلان. وكالات. يوفر الأرز المزيد من الفيتامينات والمعادن، ولكن الخبز أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فالأشخاص الذين يستهلكون الخبز يزنون أقل ويكون لديهم مستوى السكري في الدم ومستويات الكوليسترول مقارنة بمن يستهلكون الأرز بعض أصناف الأرز البني غير مصنعة وفيها مزيد من الألياف، ويمكن أن تكون جزءا من وجبة متوازنة عندما تؤكل بكميات مناسبة، وخلط الأرز البني مع غيره من الأطعمة يساعد على توازن مستويات السكر في الدم، مثل: البقوليات والفاصوليا الحمراء، أو البروتين والدهون الصحية يساعد صُنع الخبز في المنزل على التحكم في مكوناته، والحد من تأثيره على نسبة السكر بالدم. خبز الحبوب الكاملة، مثل الخبز الأسمر، أو خبز الشوفان الذي يحتوي على النخالة، أو خبز الشعير، أو الذي تدخل في مكوناته بذور الكتان من أفضل الخيارات لمريض السكري
يساعد الاستغناء عن كل من الأرز والخبز والمعكرونة في تقليل كمية الكربوهيدرات المتناولة وخاصة المكررة منها والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ولكن يمكن استبدال مصادر الكربوهيدرات الضارة بالبدائل الصحية مثل الخضراوات غير النشوية والغنية بالمغذيات الأخرى مثل البروكلي. أمّا عن المؤشر الجلايسمي فإنّه قيمته تكون أعلى من 70 لأرز الحبة القصيرة مقارنةً بالأرز البني أو البسمتي فهو عادةً ما يتراوح ما بين 56-69، لذلك فإنّ تناول الأرز البني أو البسمتي باعتدال يُعد خياراً أفضل لمرضى السكري. حيث وجدت إحدى الدراسات الأمريكة والتي أجريت على 39 ألف رجل و157. 1 - النشويات : تتسبب النشويات في إرتفاع كبير لمستوى السكر في الدم ، لذلك فمرضى السكري من المهم أن يتجنبوا قدر الإمكان تناول النشويات ، وأبسط مثال للنشويات هي المعكرونة ، والارز ، ويحب الكثيرين تناول المعكرونة والارز بجميع أشكالهم ، لذلك يجب أن يتناول مرضى السكري كمية قليلة.
بديل الرز والخبز لمرضى السكري التجربه خير برها الرجيم الكيتوني هو عبارة عن رجيم علاجي عند الالتزام به يتم تخفيض هرمون الانسولين وبالتالي السكر في الجسم الامر اللذي يؤدي الى تحسن صحة الشخص ولا ينصح بالجمع بين الأرز الأبيض والخبز في وجبة واحدة. نصائح لمرضى السكري. مع اقتراب الصيام، قدمت خبيرة في تغذية مرضى السكري نصائح للمرضى في شهر رمضان المبارك، تعرف عليها هنا. 4/5/2018. قبل. الرز يوفر المزيد من الفيتامينات والمعادن، لكن الخبز أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فالأشخاص الذين يستهلكون الخبز يزنون أقل ويكون لديهم مستوى السكري في الدم ومستويات الكوليسترول مقارنة بمن يستهلكون الرز غالبا ما يكون الخبز مصنوعا من دقيق أبيض مكرر لا يحتوي على ألياف، هذا يمكن أن يثير تغيرات حادة في مستوى السكر، وهو أمر غير مقبول بالنسبة للمريض. وأظهرت الدراسة أن خبز الردة يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، ويتحكم في مستوى السيروتونين في الأمعاء، ما يحافظ على مستوى.
بديل الخبز لمرضى السكري | بديل السكر و الرز في الكيتو |توقيع صحي - YouTube. بديل الخبز لمرضى السكري | بديل السكر و. بديل الخبز في الكيتو. دقيق اللوز يحتوى علي كم منخفض من الكربوهيدرات حيث ان كل ربع. ما هو بديل السكر لمرضى السكري؟ هذا السؤال مطروح كثيراً، والاجابة تجدونها في هذا الموضوع من موقع انوثة حيث نكشف لكم عن بديل السكر المناسب ومن الأطعمة غير المفيدة لمرضى السكري ما يلي: الأطعمة التي تحتوي على سكريات سريعة الامتصاص، والأطعمة المحلاة. الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة. الأرز الأبيض، والمكرونة، والخبز الأبيض لذلك قد تكون بدائل الخبز لمرضى السكر خيارًا أفضل. والسبب في ذلك يعود إلى أن الكربوهيدرات يتم تحويلها داخل الجسم إلى سكر الغلوكوز. ولذلك تتحكم الكربوهيدرات بمستوى السكر في الدم أكثر من غيرها.
دراسة صادمة.. تناول الإرز يسبب الإصابة بمرض السكري. كشفت دراسة حديثة أن تناول طعام واحد يوميا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، بعد ان اعتمد الباحثون على مجموعة من البيانات المتعلقة. الأرز والمكرونة والمعجنات والبطاطس.. هؤلاء هم الأشرار الأربعة. هذه الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لا تحلو الحياة دونها، ولا يكون الشبع ممكنًا من غيرها، وقد يكون الاستغناء عنها مستحيلًا أو حتى التقليل منها، خاصة في هذا.
هل الرز مسموح في الكيتو و أفضل بديل الأرز في حمية الكيتو فوائد الرز البسمتى لمرضى السكر لا يزيد من مؤشر. تخزن الدهون وتزيد الوزن الي ان الخبز البلدى والخبز أو التوست البنى أو كامل الحبة. أطعمةٌ ذات مؤشر جلايسيمي منخفض . أطعمةٌ ذات مؤشر جلايسيمي متوسط ومرتفع . المؤشر الجلايسيمي للخبز . العوامل التي تؤثر في المؤشر الجلايسيمي . فائدة اتّبا كما يمكن لمرضى السكر الاعتماد على 5 أصناف من أغذية تتضمن الكربوهيدرات، وهي: الحبوب: عادة ما يتجنب مرضى السكري عندما يرتفع مستوى السكر في الدم عددًا من الأطعمة مثل المعكرونة والأرز والخبز.
يحتاج مرضى السكر دوما إلى تغيير عاداتهم الغذائية الطبيعية واللجوء إلى بدائل أكثر صحة وأقل تأثيرا عليهم، وأبرز تلك الأمور هو الخبز العادي، ولذلك نقدم لكم أفضل بدائل الخبز لمرضى السكر نظام غذائى لمرضى السكر. يفضل عمل نظام غذائى سليم لمرض السكر يعتمد على ثلاث وجبات رئيسية فى اليوم على فترات منتظمة لكي يساعد الجسم على تنظيم كمية الأنسولين التي يتم أخذها من الأدوية ويمكن اتباع نظام غذائى سليم من اخصائي. 18- اريثريتول. وهو بديل ممتاز لمرضى السكر، لما يتميز به من محدودية السعرات الحرارية وقلتها فيه، على عكس الأكسيليتول الذي يحتوي على 2.4 سعرة حرارية لكل غرام، بينما الاريثريتول يحتوي على .24 سعرة. وصفات لمرضى السكري. يساعد اتّباع نمط غذائي صحي وتناول أطعمة معينة لدى مرضى السكري مع الحد من بعضها الآخر في التحكم بمستويات السكر في الدم؛ لأنّ انخفاضه أو ارتفاعه يسبب ظهور أعراض خطيرة على الصحة، والطعام العامل الأهم.
ما هي بدائل السكر؟. إذا كنت ترغب في تقليل استهلاك السكر، ولكن لا ترغب في الاستغناء تمامًا عن المذاق الحلو، فبدائل السكر ستوفر لك بديلًا جيدًا. مع توفر هذه البدائل، يمكنك استبدال السكر المكرر. خبر سار لمرضى السكري.. كبسولة بدل حقن الأنسولين ابتكار روبوت يمكن زرعه في بطن مريض السكري وكبسولات قابلة للبلع ليعملا كمضخة أنسولين بشكل منتظ
an النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع 2 يجب أن يتم إنشاؤه وتقييمه بشكل دوري بواسطة خبير تحقق من التطور الإيجابي للمريض.. يجب أن تكون أي خطة غذائية صحية مصحوبة بإجراءات تكميلية أخرى ، مثل التمارين المنتظمة (30 دقيقة على. خبز صحي لمرضى السكر. يعد خبز الحنطة خيار صحي لمرضى السكر، وقد تختلف الاحتياجات الغذائية من شخصِ لآخر من الخبز لذلك يجب تناوله باعتدال أو استشارة أخصائي التغذية لتحديد الكمية المناسبة منه، مع ضرورة الأخذ بعين الاعتبار. يبهرك العدد الكبير من المنتجات التي تحتوي على بدائل السكر، والتي يمكنك رؤيتها أثناء تجولك في المتاجر. يدّعي منتجوها بأنها صحية، لكنها قد تكون مربكة لمرضى السكري، أو أولئك الذين تظهر لديهم. هل الخبز يرفع السكر، من أكثر الأسئلة التي تسبب حالة من القلق لدى مرضى داء السكري، وخاصة أن الخبز يدخل في وجباتنا اليومية الثلاثة، وخاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، التي قد تضر بمرضى. علاج جديد لمرضى السكر , صيدلي امريكي يخترع علاج جديد لمرضى السكر بدل الحبوب ، علكة لتعديل نسبة السكر: كاريزمآآآ: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه: 1: 9 - 3 - 2013 10:32 p
في هذه المقالة سوف تتعرف على ١٣ نصيحة ل نظام غذائى لمرضى السكرى من النوع الثاني صحية ومفيدة، وعند تطبيقها ستثير اندهاش طبيبك خلال الاختبار الأول. إنها مخصصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع ٢ (و ليس النوع ١. Share this on WhatsAppما هو حقيقة أن شراب الأرز البني يعتبر بديل مناسب للسكر لمرضى السكري والسمنة د. خالد مصيلحي إبراهيم - أستاذ مساعد بكلية الصيدلة جامعة القاهرة شراب الأرز البني أو شربات الأرز البني أخر صيحات بدائل السكر.
إن التحكم في النظام الغذائي أمر بالغ الأهمية لإدارة مرض السكري لأنه يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لمنع المضاعفات، كما تقول غوسلين كرم، مديرة قسم الغدد الصماء في مركز Division of Endocrinology at Maimonides Medical Center الأنسولين هو هرمون ضروري لتنظيم مستويات السكر في الدم ، أو السكر في الدم ، داخل الجسم ، يتم إنتاج الأنسولين بواسطة خلايا معينة داخل البنكرياس وهناك بعض الأطعمة والمكملات التي تساعد في إفراز الانسولي
هل يمكن لمريض السكري أكل الدخن؟ نعم، يستطيع مرضى السكري تناول الدخن ولكن بكميات محسوبة، حيث أن الدخن عبارة عن مجموعة من الحبوب صغيرة البذور وتشبه اللؤلؤ الصغير، لم يسمع بعض الناس بالدخن ومع ذلك فهو صنف أساسي في أجزاء. الغذاء الصحي لمرضى السكري . تغذية مرضى السكري . الخيارات الغذائيّة الأسوء لمرضى السكري . حساب الكربوهيدرات لمرضى السكري . أوقات تناول الوجبات لمرضى
وينصح لمرضى السكري بتناول الكربوهيدرات المعقدة التي تستغرق مدة زمنية طويلة داخل المعدة لتكسيرها وتحويلها إلى سكر، وبالتالي تجنب حدوث اضطرابات في مستويات السكر بالدم، كما تعد مصدراً قوياً. بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ. فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر 1. السكر الأبيض العادي (المكرر): يصنع عن طريق تكرير ومعالجة قصب السكر والبنجر، وهو السكر الأبيض العادي الذي نستخدمه في تحلية مشروباتنا وصنع الحلويات والطهي والخبز. 2. السكر الناعم: وهو تركيبة. أفضل النصائح الغذائية لمرضى الأمراض المزمنة. لا يتطلب الأمر مجهودًا كبيرًا لبدء اتخاذ القرارات الغذائية الصحية، خاصة عندما تكون مصابًا بمرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول في الدم، حينها. طريقة عمل وجبات لمرضى السكر، أكلات لمرضى السكر المرتفع، جدول الأكل الصحي لمرضى السكري، فطور مريض الضغط والسكر، وصفات حلويات لمرضى السكري
بديل السكر من المواد المضافة للأغذية التي تعطي نفس تأثير السكر على حاسة التذوق (أي أنها مادة تحلية)، وعادة ما يكون أقل من السكر من ناحية السعرات الحرارية.بعض بدائل السكر تعدّ طبيعية وبعضها مصنعة. عادة تدعى البدائل غير. النظام الغذائي لمرضى السكري أمرٌ في غاية الأهميّة، إلا أنه من غير الضروري تجنب مجموعات غذائية معينة تماماً. وطالما حافظ المريض على انتظام أكله وأبقى السعرات الحرارية ضمن النطاق الصحي، بإمكانه التنويع في طعامه.
وجبات الإفطار لمرضى السكر. ابدأ إفطارك بكوب ماء مضاف إليه 3 حبات من التمر. بعد ذلك يمكنك احتساء طبق من الشوربة مع الحرص على عدم احتوائها على نسب عالية من الدهون. ثم قم لتأدية صلاة المغرب. تناول. ٢ أفضل أنواع الخبز لمرضى السكر وأكثرها أمانًا. ٢.١ خبز الحنطة. ٢.٢ خبز بذور الكتان. ٢.٣ خبز بذور الشيا. ٢.٤ خبز اللوز. ٢.٥ لفائف وخبز الحبوب الكاملة والتورتيلا. ٢.٦ الخبز الخالي من الغلوتين. ٢.٧. شارك غرد يفضل العديد من الأشخاص بديل السكر لمرضى السكري كونه لا يرفع مستوى الغلوكوز في الدم، لكن هل يمكن أن يكون له أضرار مخفية. هل الأرز يرفع السكر . الرز ام الخبز للرجيم عند اتباع رجيم لمرضي السكر قلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات عن طريق تقليل السكر ببطء في نظامك الغذائي قليلاً . امسك الخبز (أو الأرز أو المعكرونة) إذا كنت تريد الحلوى. إن تناول الحلويات. افضل الاطعمة لمرضى السكري الخبز الأبيض في الدم، بدلا من ذلك، يمكن تناول خبز متعدد الحبوب أو خبز القمح الكامل. الصناعية هي بديل صحي للسكر، ولكن هذه المحليات المزيفة ليست صحية لمرضى السكري
هل الأرز يرفع السكر؟ إذا كان مريض السكري لا يتّبع نظامه الغذائي، فقد يتسبب مرض السكري في مشاكل صحية أكثر خطورة، مما قد يؤدي إلى حصول العديد من المضاعفات الخطيرة لدى مريض السكري منها أمراض القلب والأوعية الدموية وتلف. ما ما هي أفضل بدائل السكر الأبيض من نبات الصبار، وهو حلو جدًا وعلى عكس العسل أيضًا، فهو يذوب في المشروبات الباردةمثل عصير الليمون، ويتواجد غالبًا في أفريقيا والمكسيك. وهو بديل ممتاز لمرضى
هل الرز يسبب. السكر. لماذا إرتفاع مستوى السكر في الدم مضر لمرضى السكري الكونسلتو ومن بدائل خبز القمح، هو طحين الأرز وطحين الشوفان وطحين الذرة وطحين حبوب الدخن الكاملة وطحين الحمص وغيرها جدول نظام غذائي لمرضى السكري. إليكم الٱن جدول نظام غذائي لمرضى السكري يحتوي على ستة وجبات ثلاثة رئيسية وثلاث وجبات خفيفة من أطعمة منوعة حتى يختار مريض السكر منها ما يناسبه:-. وجبة الإفطار. تعتبر وجبة الإفطار من أهم.
* البدائل الغذائية لمرضى السكر: نظام البدائل الغذائية يقاس بالجرامات والذى يكون بالأمر السهل لكثير من شعوب العالم، والجرام هو وحدة وزن مستخدم فى المعامل ومراكز الأبحاث لكن هناك بعض البلدان التى تستخدم الأوقية والتى. نظام غذائي صحي لمرضى السكري. يجب أن يتبع مريض السكر نظام معين لأن هناك أنواع من الطعام تؤثر في مستويات السكر بشكل ملحوظ مما يسبب بعض المخاطر، لذلك يفضل أن يتعرف الفرد على ما يجب تناوله وما يجب أن يبتعد عنه، وإليكم أفضل.
5 أصناف غذائية مهمة للغايةلمرضى السكر. يرتفع مستوى السكر في الدم، عددا من الأطعمة مثل المعكرونة والأرز والخبز، لكن تبين أنه في وسع هؤلاء المرضى الاعتماد على الحبوب مثل الرز البني. السكري يؤثر في قدرة الجسم على استخدام السكر في الدم للطاقة. أنواع السكري الرئيسية هي النوع الأول والنوع الثاني والسكري خلال الحمل. لكن كل أنواع السكري تعني شيئاً واحداً وهو أن مستوى السكر في الدم عالٍ وليس هنالك. هل الرز يسبب السكر الإكثار من الأرز يسبب السكر . كشفت دراسة صادرة عن باحثين في جامعة هارفرد، أن الإكثار من تناول الأرز يرفع من احتمال الإصابة بداء السكري، ولكن بنسب متفاوتة تعتمد في الأغلب على المعدل العمري للفرد.
رجيم لمرضى السكر. قبل أن تعرف الرجيم الأنسب لمساعدتك على التحرر من الوزن الزائد يجب أن تُحدد عدد الكيلو جرامات التي تحتاج للتخلص منها ثم تُقسم هذا العدد إلى مراحل على أن يكون الهدف في كل مرحلة لا يزيد عن الخلص من كيلو كل. قد يكون الأرز خيارًا صحيًا لمرضى السكري ، ولكن من المهم اختيار النوع المناسب ومراقبة حجم الجزء. اكتشف ما يجب مراعاته عند مقارنة أنواع مختلفة من الأرز. احصل أيضًا على بعض النصائح حول كيفية تحضير الأرز وتعرف على بعض. بديل الكربوهيدرات لمريض السكري. من البدائل المقترحة للكربوهيدرات وخاصة الأرز والتي يمكن لمرضى السكري استخدامها: [5] أرز القرنبيط أو القرنبيط المفروم: يفرم القرنبيط بمعالج الطعام أو المبشرة. كفته البرغل او بديل كفته الرز للدايت طعمها لذيذ. الأرز، والخبز الأبيض، والمعكرونة. 3- فوائد البرغل لمرضى السكر الأرز الأبيض من الأطباق الأساسية على السفرة يوميا، ورغم طعمه الحلو، إلا أنه.
طريقة عمل خبز الشعير لمرضى السكري سهلة جدًا، ولا تحتاج إلى جهدٍ كبير، نفذيها باتباع الخطوات الآتية: المقادير: ¼ 1 كوب من دقيق القمح الخام. 2 كوب (300 جم) من. بديل الخبز لمرضى السكر أطيب طب وأي كمية تزيد عن إذا كنت تعتقد أن السكر البني هو صحي لأن الأرز البني والخبز البني يحتويان على الألياف. في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل 3 اغذية مسموح بها لمرضى السكر بديل السكر. ما الكمية المسموح بها من بدائل السكر؟ بشكل عام، لا يوجد معيار محدد لتناول سكر بدون سعرات حرارية، لكن لاستخدام بدائل السكر بطريقة أمنة، يجب تناول 1غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً، أي في حال كان وزن الشخص 80 كيلو. بدائل القمح. هو أحد أنواع بدائل الخبز الصحية، يتكون من العديد من الحبوب والبقوليات، مثل: القمح، والشعير، والحنطة، وفول الصويا، والعدس مما يجعله مغذي وسهل الهضم بدائل خبز القمح : 1- طحين الأرز الأسمر الكامل غير المقشور. يمكن أن يستخدم في التحلية، ومناسب لمرضى السكري، ولا يسبب تسوس الأسنان، وصالح للأكل مناسب لاستخدامه في الأطعمة الخالية من السكر، مثل العلكة والشوكولاتة والحلوى الصلب
- الحبوب: عادة ما يتجنّب مرضى السكري عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، عدداً من الأطعمة، مثل: المعكرونة والأرز والخبز، لكن تبيّن أنه في وسع هؤلاء المرضى الاعتماد على الحبوب، مثل الأرز البني. يعتبر الأرز غذاء أساسيا لأكثر من نصف سكان العالم. قيمت الأبحاث في كلية هارفارد للصحة العامة ما إذا كان الطعام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. اعتمد الباحثون على. خبز الطاسة بديل الخبز. Posted by حاج محمد on 19 سبتمبر 2021, 3:38 م. حبايبنا السكريين الاعزاء اللي عملوا خبز الطاسة في البيت بدلا من خبز القمح والخبز الاسمر والشعير والشوفان لاحظوا ان سكرهم اتظبط في وقت. إذا كنت تعتقد أن السكر البني هو صحي لأن لونه يشبه الأرز البني. والخبز البني اللذين يحتويان على الألياف الغذائية المفيدة للصحة فأنت مخطئ للغاية. فهو لا يختلف أبدا عن السكر الأبيض
منتجات الدقيق: لا يجب على مرضى السكري ان يقوموا باستبعاد منتجات الخبز من نظامهم الغذائي فينبغي أن يقوموا بأكل خبز الجاودار أو النخالة والخبز المتخصص لمرضى مرض السكري و يمنع عليه خبز القمح من. طريقة تقسيم الطبق هي أسهل طريقة لإعداد وجبات صحية لمرضى السكر حيث يمكن أن تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم. باستخدام هذه الطريقة ، يمكنك إعداد وجبات مقسمة بشكل مثالي مع توازن صحي من الخضار والبروتين والكربوهيدرات. Home > مستلزمات الطهي > الأرز > أرز مهراني مناسب لمرضى السكر 1 كيلو. ♦ أرز مهراني مناسب لمرضى السكر 1 كيلو. ♦ الماركة: مهراني. ♦ المحتوى: 1 كجم. ♦ الباركود: 8906000591826. وصف: ♦ مصدر جيد للثيامين.